前途汽车,腿,蛇莓

admin 9个月前 ( 03-20 15:47 ) 0条评论
摘要: 然而,在原生家庭中遭受的伤痛,对一个人的影响其实未必如想象得那么重要,关键取决于当事人如何看待在原生家庭中所经历的各种事件。...

最近一部热播剧《都挺好》,使得“原生家庭”一词再次成为人们关注的焦点。

通常人们认为,一个人的原生家庭,对腾晓东新浪微博其个人的成长十分重要。

如果家庭和睦,人格就较为完善;若是家庭不幸,性格就较为乖张。

然而,在原生家庭中遭受的伤痛,对一个人的王代全自首影响其实未必如想象得那么重要,关键取决于当事人如何看待在原生家家法板子庭中所经历的冯仰妍各种事件。

在《被讨厌的勇气》这本书中,阿德勒心理学颠覆了对原生家庭的原有认知,让你学会用全新的视角解读过往的经历,获得对自我的解放,从而拥有真正意义上自由的勇气。

本书作者是日本哲学家岸见一郎和自由作家古贺史健。

岸见一郎毕业于日本京都大学,1989年致力于研究阿德勒心理学,是日本阿德勒心理学会认定顾问,本书由其负责原案。

古贺史健则以对话创作见长,30岁时邂逅阿德勒心理学。书中他以希腊哲学的古典手法,用青年和哲人对话的方式,在一问一答之间,把阿德勒心理学的主张一一阐述。

阿德勒与弗洛伊德、荣格并称为“心理学三巨头”,是个体心理学的创始人,他主张人的主观能动性,人生的责任和选择的权利完全在自己手中,让我们裹石萱足不前的,并非外界的环境,而是我们的内心。

我选取书中最触动我的3个观点与你分享,一定会让你有顿悟之感。

1. 你的不幸,都是自己的选择

弗洛伊德的心理创伤学说认为,人的心灵在过去所受到的伤害是引起目前不幸的罪魁祸首。

然而,阿德勒心理学却否认心理创伤,他主张任何经历本身并不是成功或者失败的原因。我们并非因自身经历中的创伤而痛苦,我们只是在经历中发现符合自己目的的因素。

决定我们自身的不是过去的经历,而是我们赋予经历的意义。

这就是弗洛伊德“原因论”和阿德勒“目的论”的本质区别。

例如,若你曾经遭遇过父母离异的变故,这是一个客观事实,对这件事的感知却是自己的主观感觉,问题不是发生了什么,而是你对父母离异这件事是如何诠释的。

无论过去发生什么事情,你现在的状态取决于你如何赋予既有事件的意义

按照弗洛伊德的原因论,如果过去决定一切且无法改变的话,那么活在今天的人们对自己的人生也将束手无策。

很多出生在原生家庭不和的孩子,他们自暴自弃,将所有的不幸归因于原生家庭,此间长情却不知道选择权永远在自己手中。

除非你愿意,否则没有人能够伤害你。

伤害我们的并非悲惨遭遇本身,而是我们对于遭遇的回应方式。

面对不幸,你可以选择自甘堕落,得过且过,也可以选择发奋图强,努力向上。

你的人生不是被他人赋予的,而是由自己选择的。

哪怕你觉得自己没有选择,已走投无路,这本身就是一种选择。因为一旦你觉得自己没有选择,就逃避了对自己的责任,觉得自己是个受虎威太岁害者,无需担责,也就没有了心理负担。

但人生是有选择的,人也是可以改变的,人生不会真的陷入没有选择的绝境,只要自己有意愿改变,就不会裹足不前。


2. 一切烦恼皆来自人际关系

在成长过程中,我们会遇到各式各样的人际关系,阿德勒把这些人际关系分为三类:工作课题,交友课题和爱的课题,统称为“人生课题”。

一个人,是其所有关系的总合。日常工作或生活中,引起情绪或带来烦恼的往往就是复杂的人际关系。

这些烦恼和不快的原因究竟出自哪里?

阿德勒认为一切人际关系矛盾起因都源于对他人课题的妄加干涉,或者自己的课题被别人妄加干涉。只要做到课题分离,人际关系就会发生巨大变化。

太过在意他人的眼光和评价,不断寻求他人认可。如果得不到认可,内心就感觉受到伤害。前途汽车,腿,蛇莓或者对他人满怀期望,若别人无法按自己的预期做到时就失望至极。

这些都是造成人们心理困扰、活得不自在、纠结和烦恼的根本原因。

然而,他人如何评价你,都是别人的课题,你根本无法左右,我们临渊鱼儿全部作品并不是为了满足别人的期待而活easypanel,也不应把自己的期待无端加注在他人身上。

每个人都有自己独立的人生课题需要面对。

遇到一件事时,首先需要分清这是谁的课题,自己的或是他人的,客观地分清界限。不干涉他人的课题,也不让他人干涉自己的课题。

在教育孩子这个问题上,很多家长会有很多困扰,其实也可以运用课题分离的方法。

如果你有一个不爱学习,不认真听课写作业的孩子,作为家长的你一定会想尽一切方法来让他好好学习,你觉得这是作为父母的责任和义务。

但是,这种强迫式的手段却未必能让孩子真的喜欢上学习。

如果运用课题分离的方法,“学习”就是孩子的课题,父母不应天分胜屿该对孩子的课题妄加干涉。

如果孩子选择不学习,那么选择所带来的结果,比如成绩差,cz6630无法考上好学校,最终由孩子自己来承担,因为这是孩子自己的课题。太古剑祖

不过,作为父母也并不应采取放任的态度。阿德勒主张在了解孩子干什么的基础上对其加以守护,告诉孩子这是他自己的课题,在他想学习的时候家长会随时给予帮助,但绝不是对孩子的课题武断干涉,指手画脚。

但是,如今很多父母在遇到孩子不妙手庸医肯好好学习时,总会说一些“我们都是为你好,为你将来着想”之类的话,其本质其实是为了满足自己的目的:面子、虚荣心和支配欲。沈阳新黎明防爆器材厂

你可以把马带到水边,但不能强迫其喝水。让孩子意识到学习是自邵美麟己的人生课题,就会心甘情愿主动学习。

如果孩子没有学会直面困难,那么在之后的人生道路上也会逃避一切困难。


3. 人生是连续的刹那,只能活在此时此刻

通常人们会把人生比喻成登山,其实是把人生看成了一条线,但是阿德勒认为人生是点的连续每个点,就是当下的此时此刻

作为家长,总期军魂1935望自己的孩子考个好大学,找份好工作,结婚生子,这样的轨道才是幸福的人生。

但是,那些最终完成梦想、登顶成功的人,其实是在吸精人生的每一个瞬间都活在了“此时此刻”。

梦想成为小提琴家的人,将注意力聚焦在每天练习的一首曲子,一个音节上。练习本身就是目的,完成目标的最好方法就是把目标忘掉,专注在每个可以掌控的当下。

因为过程本身就是结果。

登山的目的不是登顶,而是登山本身。专注在每一步的脚下,走着走着就会发现,自己已经走了很远,来到了心中的目的地。

比如,当你为了提升能力考个证书,面对一堆的学习资料,内心却不想学习,这个态度就是没有认真地过好此时此刻。

考试虽是之后的事,但是每天进步一点,解开一个方程式,学会一个新单词,却是今天能够做到的事。把今天能够做到的事做好,就是今天存在的意义。为将来的考试而努力学习的“此时此刻”就是真实的存在。

如果只是想着想做的事,等时机到了才去做,实际上是一种拖延的人生方式,因为完绿魔二世美的时机永远不会到来。

把聚光灯对准此时此刻,认真而谨慎地做好现在能做的事,我们需要关注的就是如何度过当下的这一刹那。

结语

美国作家弗格森曾说:谁也无法说服他人改变,因为我们每个人都守着一扇只能从内开启磁力把的改变之门。不论动之以情或晓之以理,我们都不能替别人开门。

当你不再刻意追求被人认可,被人喜欢,不畏惧被人讨厌,才拥有了真正的自由。

当你改变之时,就有了被讨厌的勇气,这份勇气会带给你真正的自由。

掌控自己的人生,就从此时此刻的改变开始。

文章版权及转载声明:

作者:admin本文地址:http://www.lovecub50.com/articles/488.html发布于 9个月前 ( 03-20 15:47 )
文章转载或复制请以超链接形式并注明出处有爱俱乐部,让爱心充满这个世界